همه انسان ها همواره در طول روز استرس و اضطراب‌هاي مختلفي را تجربه مي‌كنند. به همين خاطر بررسي و سنجش استرس از اهميت بالايي برخوردار است تا افراد بتوانند با كنترل و كاهش استرس‌ها سلامت و بهداشت جسمي و رواني خود را ارتقا دهند. محرك‌هايي از جمله زنگ تلفن، امتحان‌هاي مدرسه يا دانشگاه، فشارهاي كاري و تحصيلي، مرگ عزيزان و... همگي سبب بروز استرس مي‌شوند. هر چه ميزان استرس ادراك شده بيشتر از ظرفيت فرد باشد، تحمل وضعيت براي او دشوارتر مي‌شود. اما گاه بدن فرد ناخودآگاه با استفاده از روش‌هايي نادرست به دنبال راهي براي فرار مي‌گردد؛ اين همان موقعيت‌هايي است كه شما از استرس خود آگاهي نداشته و يا آن را در غالب رفتارهايي ديگر بروز مي‌دهيد. با سنجش استرس مي‌توانيد علت اصلي ناراحتي را درك كرده و راه حلي مناسبي در جلسات مشاوره كنترل استرس پيش بگيريد. 

منبع: سنجش استرس

تمام انسان ها دچار استرس مي شوند، اما براي رهايي و درمان آن بايد به دنبال راهي براي سنجش استرس خود باشند. محرك هايي از جمله زنگ تلفن، امتحان هاي مدرسه يا دانشگاه، فشارهاي كاري و تحصيلي، مرگ عزيزان و... همگي سبب بروز استرس مي شوند. به طور كلي انسان زماني احساس استرس مي كند كه حس كند امور جسمي و رواني از كنترلش خارج هستند. هر چه ميزان استرس ادراك شده بيشتر از ظرفيت فرد باشد، تحمل وضعيت براي او دشوارتر مي شود. اما گاه بدن فرد ناخودآگاه با استفاده از روش هايي نادرست به دنبال راهي براي فرار مي گردد؛ اين همان موقعيت هايي است كه شما از استرس خود آگاهي نداشته و يا آن را در غالب رفتارهايي ديگر بروز مي دهيد. با سنجش استرس مي توانيد علت اصلي ناراحتي را درك كرده و راه حلي مناسب پيش بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سنجش استرس مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگيريد.

منبع : سنجش استرس | چرا بايد استرس را اندازه گيري كرد؟